tapchidongy asked 2 weeks ago

Viêm Da Cơ Địa Nên Ăn Gì, Kiêng Gì? Và Liệu Pháp Chữa Trị Tự Nhiên

Hiểu rõ bệnh viêm da cơ địa nên ăn gì và không nên ăn gì là yếu tố giúp tăng hiệu quả điều trị, tránh tái phát. Nội dung bài viết này sẽ thông tin đến bạn danh sách thực phẩm nên ăn, nên kiêng, chế độ chăm sóc da hợp lý. Đặc biệt, bài viết gửi đến bạn cách chữa viêm da cơ địa hiệu quả nhất bằng thảo dược thiên nhiên từ tinh hoa Y học cổ truyền.
Viêm da cơ địa nên ăn gì để giảm triệu chứng?
Viêm da cơ địa là bệnh viêm da mãn tính rất khó chữa trị. Để tăng hiệu quả điều trị, giảm nhẹ triệu chứng, người bệnh cần có chế độ ăn uống hợp lý. Người bị viêm da cơ địa nên chú ý bổ sung một số nhóm thực phẩm hỗ trợ trị bệnh như sau:
#1. Viêm da cơ địa nên ăn thực phẩm giàu vitamin
Thực phẩm giàu vitamin giúp cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho da và cơ thể. Bổ sung nhóm thực phẩm chứa nhiều vitamin A, B, E từ các loại rau xanh, củ quả tươi.

Sử dụng thực phẩm giàu vitamin giúp giảm phòng ngừa bệnh viêm da cơ địa

  • Vitamin A: Tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng và tế bào lympho, hạn chế phản ứng viêm do viêm da cơ địa. Vitamin A có nhiều trong đu đủ, cà rốt, xoài, cherry, táo, cà chua, nho, dưa hấu, bí đỏ,….
  • Vitamin E: Chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ và dưỡng ẩm da. Vitamin E có nhiều trong giá đỗ, đậu hũ, bơ,các loại rau lá màu xanh như bắp cải, cải xoăn, các loại hạt như hạnh nhân, hạt thông, hạt dẻ, hạt óc chó, dầu thực vật, khoai lang, ngũ cốc,….
  • Vitamin B: Thúc đẩy quá trình tăng trưởng và tái tạo mô, duy trì sức khỏe và sắc đẹp của da. Vitamin B có nhiều trong hạt điều, óc chó, chuối, yến mạch, cà chua, măng tây, rau dền, rau chân vịt,….

#2. Bị viêm da cơ địa nên ăn thực phẩm có tính chống viêm
Để hạn chế tình trạng viêm da người bệnh nên bổ sung các loại thực phẩm có tính chống viêm như:

  • Các loại thực phẩm như cá, thịt heo sẽ giúp các mô dưới da liên kết chặt chẽ hơn, hạn chế những tổn thương do viêm da cơ địa gây ra.
  • Bổ sung hạt lanh, dầu hạt lanh, dầu anh thảo, dầu cá tăng cường omega 3 giảm viêm, giúp giảm ngứa, giảm đau rát do triệu chứng viêm da cơ địa.
  • Ngoài ra, cà chua, dầu ô liu, các loại rau lá xanh, các các loại cây họ đậu cũng là những “thần dược” chống viêm.

#3. Ngũ cốc giúp giảm triệu chứng viêm da do cơ địa
Nhóm ngũ cốc cung cấp năng lượng dồi dào, chứa nhiều protein, chất xơ và chất béo lành mạnh, loại đi cholesterol xấu. Bổ sung các loại ngũ cốc nguyên hạt tăng khả năng đề kháng bảo vệ cơ thể dưới những tác nhân gây bệnh. Các loại ngũ cốc như lúa mạch, yến mạch, lúa mạch đen, kiều mạch…

Người bị viêm da cơ địa nên ăn nhiều ngũ cốc thay cho tinh bột hàng ngày

#4. Nhóm thực phẩm chứa kẽm
Kẽm cần thiết cho việc lọc gan, sửa chữa tế bào hư hỏng và nạp oxy cho cơ thể. Thiếu kẽm cơ thể dễ bị các bệnh về da như mụn trứng cá, viêm da cơ địa, nổi mẩn khắp người… Kẽm giúp việc ngăn chặn bệnh viêm da cơ địa bùng phát, chữa lành những tổn thương khi sản sinh protein và các tế bào tái tạo da. Kẽm giúp giảm viêm, thiếu hụt kẽm là nguyên nhân gây ra viêm nặng của bệnh viêm da cơ địa.
Người bệnh viêm da cơ địa nên bổ sung các thực phẩm chứa kẽm lành mạnh như: Ngũ cốc, hạt bí ngô, hạt vừng, trái cây (bơ, lựu, mâm xôi…), rau xanh (rau chân vịt, đậu nành, đậu hà lan…)

Thực phẩm chứa kẽm góp phần ngăn chặn bệnh viêm da cơ địa bùng nổ

#5. Nhóm thực phẩm giàu Probiotic
Bổ sung probiotic có lợi cho da trong việc tái tạo sau tổn thương do viêm da cơ địa, giúp lên da non và không để lại sẹo thâm. Pho mát mềm là một nguồn cung cấp lợi khuẩn probiotic tốt giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng, cải thiện tổn thương do bệnh viêm da cơ địa.
#6. Viêm da cơ địa nên uống nhiều nước
Thiếu nước  da sẽ bị khô, không đủ độ ẩm, dễ bong tróc, mốc và trầy xước. Da chứa 9% nước trong cơ thể. Nước có vai trò giúp da luôn mềm mại, loại bỏ các chất độc. Vì thế khi bị bệnh viêm da cơ địa người bệnh nên bổ sung đủ 2 lít nước một ngày.
#7. Mật ong giúp kháng khuẩn, giảm viêm
Mật ong cung cấp một nguồn calo hoàn hảo và lành mạnh cho cơ thể. Mật ong có tính khử trùng, kháng khuẩn và kháng viêm tự nhiên. Những thuộc tính giúp giảm viêm, giảm sưng đau và đẩy nhanh quá trình lành vết thương và hình thành da mới.
Người bệnh có thể uống trực tiếp 1 muỗng canh mật ong mỗi buổi sáng. Hoặc bôi mật ong lên vùng da viêm da cơ địa để điều trị bệnh viêm da cơ địa nhanh chóng hơn.

Mật ong làm giảm hiện tượng mưng mủ và chống viêm của bệnh viêm da cơ địa

Bệnh viêm da cơ địa nên kiêng gì để bệnh không tiến triển nặng?
Bên cạnh thực phẩm hỗ trợ chữa viêm da cơ địa còn có một số thực phẩm làm cho bệnh viêm da cơ địa trở nên trầm trọng hơn. Người mắc bệnh viêm da cơ địa nên tránh một số loại thực phẩm như sau:
#1. Nhóm chất béo chuyển hóa (Trans fat)
Chất béo chuyển hóa làm tăng các chất cholesterol xấu, làm tăng nguy cơ tim mạch, béo phì, viêm nhiễm. Do đó, người bệnh viêm da cơ địa nên tránh các loại thức ăn nhiều dầu mỡ như đồ chiên, rán, bánh ngọt, thức ăn nhanh như khoai tây chiên, gà rán, trứng, sandwich và bánh quy bơ, kem…
#2. Viêm da cơ địa nên kiêng đồ uống và các chất kích thích
Người bệnh viêm da cơ địa không nên uống rượu, bia, nước có ga, trà và các chất kích thích. Nhóm đồ uống này gây kích thích lên hệ thần kinh, kích hoạt phản ứng ngứa, viêm trên da.
#3. Sữa và các sản phẩm từ sữa
Sữa và các sản phẩm từ sữa có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh viêm da cơ địa ở một số người. Theo nhiều nghiên cứu được công bố vào tháng 10 năm 2015 trên tạp chí Healthy and Life có khoảng 20% người mắc bệnh viêm da cơ địa dị ứng với lactose có trong sữa và làm nặng thêm các triệu chứng viêm da. 

Xem thêm:
https://www.tapchidongy.org/viem-da-co-dia-boi-nhiem.html
https://www.tapchidongy.org/viem-da-co-dia-kieng-an-gi.html
https://www.tapchidongy.org/viem-da-co-dia-o-chan.html
https://www.tapchidongy.org/viem-da-co-dia-o-dau.html
https://www.tapchidongy.org/viem-da-co-dia-o-mat.html
https://www.tapchidongy.org/viem-da-co-dia-o-moi.html
https://www.tapchidongy.org/viem-da-co-dia-o-mong.html
https://www.tapchidongy.org/viem-da-co-dia-o-tay.html
https://www.tapchidongy.org/bac-si-chua-vay-nen.html
https://www.tapchidongy.org/benh-vay-nen-co-lay-khong.html
https://www.tapchidongy.org/benh-vay-nen-kieng-an-gi.html
https://www.tapchidongy.org/benh-vay-nen-o-tre-so-sinh.html
https://www.tapchidongy.org/benh-vay-nen-phan-hong-co-nguy-hiem-khong.html
https://www.tapchidongy.org/benh-vay-nen-thuong-xuat-hien-o-dau.html
https://www.tapchidongy.org/bi-vay-nen-co-tam-bien-duoc-khong.html
https://www.tapchidongy.org/bi-vay-nen-tam-la-gi.html
https://www.tapchidongy.org/cach-chua-vay-nen-bang-long-do-trung-ga.html
https://www.tapchidongy.org/cach-tri-vay-nen-dan-gian-tai-nha.html
https://www.tapchidongy.org/cay-voi-voi-chua-vay-nen.html
https://www.tapchidongy.org/chua-vay-nen-bang-cay-luoc-vang.html
https://www.tapchidongy.org/chua-vay-nen-bang-la-khe.html